[...] przez 22 dni pod rząd 500 km. Ale kiedyś jeździłem w klubie kolarskim(krótka przygoda pare miesięcy) i muszę powiedzieć że wątpie że 14-16letni(tyle mieliśmy wtedy lat) chłopacy, jadący około 5 dni w tygodniu na trening polegający na robieniu kilku tzw rundek (każda 12 km) na rozgrzewkę ze średnią 27-30 km/h potem paru tempówek(45-55 [...]
[...] Żył bowiem w czasach, gdy ,,chiński" oznaczało ,,gorszy". Mistrz Huo Yuanjia urodził się w roku 1868 w wiosce Xioaonanche pod Tianjin. Naukę kung fu rozpoczął w wieku 8 lat pod kierunkiem swojego ojca- Huo Endi. Ten jednakże- widząc niecierpliwość syna, i w jego mniemaniu- brak talentu, zabronił mu praktyki sztuk walki. Nie docenił jednakże [...]
<lol> mi w wieku 17 lat starzy mic o suplach nei gadali spokojnie na polce staly i nadal stoja tylko ze coraz wiecej Kreatyna tobie zatrzymuje cstam wody w miesniach wiec mogl byc wiekszy to samo z sila, ale do tego zeby to ladnie zadzialalo musisz miec diete i trening i cwiczenie przerwami po 2 tygodnie to bezsens
[...] taki uliczny fajter ma obicie, dostał kilka razy, wie czym to pachnie i wie, że dostać w japę to nie jest przyjemność. Tak jak mój znajomy powiedział: "człowiek po 2-3 latach treningu umie mniej niż gdyby nic nie ćwiczył, bo zanikają naturalne mechanizmy obronne, a te wyuczone są jeszcze niedopracowane" Co w większości się sprawdza. [...]
Mam problem dieta którą stosuję nie przynosi efektów. Mam 18 lat, 178cm, 65kg. Ćwiczę z tą dietą miesiąc i ani grama nie przytyłem. Nie wiem co jest grane. Uprzejmie proszę o pomoc. PROBLEM TKWI NA PEWNI W ZLYM WYLICZENIU ZAPOTZREBOWANIA..!NALEZALO WDTEPNIE 3MAC DIETE OK 2 TYG I JEZLI NEI BYLO BY ZADNYCH EFEKTOW NALELY PODNOSIC JEJ KALORYCZNOSC [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat ogolnie sztuki walki 6. DIETA:brak jakiejs kakretnej diety ograniczam tluszcze wcinam bialko i kontroluje z deka wegle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl na enanie 250e4d 8. TRENING:szybkosc sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak [...]
Jezeli chodzi o federacje IPF i wyciskanie to faktycznie nie odnotowuje sie rekordow dla kategorii "mlodzikow" czy "juniorow" tylko odrazu "open" a jaki tam jest rekord to sam widzisz ... kategorie "mlodzikow" (14-18 lat) masz natomiast w trojboju i tam rekord w wyciskaniu w 82.5kg wynosi rowno 200kg.
Jak jestem na forum 3 lata (ooo jutro rocznica , moze jakis prezent bedzie () to widze to tak: - produkty zdecydowanie na +. Z tego co widze to wychodza nowosci, spadaja ceny, do tego swietna idea mega-capsow. Staki kreatynowe tez na + (mysle olimp+biogenix) I blogoslawie was za czysty egg protein (mam uczulenie na wszystko co mleczne) bo nie [...]
sorry , zapomniałem 1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2-3 g WEGLOWDANY: 5 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4 lata temu 250 tab mety podzielone na 3 cykle 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]
[...] ponad 3 miesiące. Jeśli sądzisz, że typ po kilku miesiącach treningu (obojętne czy to żołnierz, cywil, lekarz czy adwokat) ma jakiekolwiek szanse z osobą trenującą > 5 lat - to stuknij się w głowę, przestań oglądać telewizję i poczytaj więcej nt szkoleń SS Takich wojaków poskłada pierwszy lepszy zawodnik. I poskładali wiele razy w MMA/VT. [...]
masz najlepsyz system edukacji w Europie pod nosem za ktory panstwo placi ci jakies 14 k rocznie za to ze studiujesz i jedno z najlepszych miejsc do robienia biznesu (od lat czolowka we wszystkich rankingach) i majac plany typu biznes+ studia jedziesz do Polski?!?! A nie myslales zeby z tym pojecahc do Czadu albo Etiopii? Moze Nigeria? JAk nie [...]
[...] Oczywiście zdaję sobie sprawę, że kumite sam nie poćwiczę ale kihon można by robić, no i oczywiście kata. Jaki masz stopień wesley, jak długo ćwiczysz? Przez pare lat ćwiczyłem karate i może bym jakoś dał radę samodzielnie ćwiczyć z pomocą np kasety wideo, goju-ryu oczarowało mnie swoimi technikami. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marx07 [...]